Kacang almond atau di Indonesia biasa disebut Kacang Badam adalah kacang yang memiliki banyak vitamin dan nutrisi . Kacang almond memiliki bentuk yang lebih besar dibandingkan dengan kacang tanah dan kacang yang lainnya. Kandungan di dalam kacang almond sangat bermanfaat untuk kecantikan dan kesehatan. Karena kandungan vitamin dan nutrisinya yang banyak tidak jarang jika banyak yang memilih mengkonsumsi kacang almond untuk menjaga kesehatan dan kecantikannya. Sayangnya tidak semua orang mengetahui manfaat dari kacang almond, terutama masyarakat menengah ke bawah. Hal itu dikarenakan daya beli masyarakat menengah ke bawah akan kacang ini tergolong rendah. Kacang almond tergolong kacang-kacangan yang memiliki harga cenderung relative mahal, bahkan lebih mahal dibandingkan dengan kacang tanah dan kacang mede.
Kandungan Vitamin dan Nutrisi didalam kacang Almond :
Nilai nutrisi per 100 g (3,5 oz)
- Energi 2.418 kJ (578 kcal)
- Karbohidrat 20 g
- Gula 5 g
- Serat pangan 12 g
- Lemak 51 g
- Tak jenuh 4 g
- Tak jenuh tunggal 32 g
- Tak jenuh majemuk 12 g
- Protein 22 g
- Tiamina (Vit. B1) 0.24 mg (18%)
- Riboflavin (Vit. B2) 0.8 mg (53%)
- Niasin (Vit. B3) 4 mg (27%)
- Asam Pantotenat (B5) 0.3 mg (6%)
- Vitamin B6 0.13 mg (10%)
- Folat (Vit. B9) 29 μg (7%)
- Vitamin C 0.0 mg (0%)
- Kalsium 248 mg (25%)
- Besi 4 mg (32%)
- Magnesium 275 mg (74%)
- Fosfor 474 mg (68%)
- Kalium 728 mg (15%)
- Zink 3 mg (30%)
Manfaat kacang Almond Untuk Kesehatan :
Diet
Salah satu manfaat kacang almond untuk kesehatan adalah bisa digunakan untuk diet. Nutrisi yang ada di dalam kacang almond bermanfaat untuk membantu menurunkan berat badan. Nutrisi pada kacang almond yang bermanfaat untuk menurunkan berat badan adalah serat, lemak tak jenuh dan juga protein. Memakan kacang almond akan membuat rasa kenyang lebih lama.
Salah satu manfaat kacang almond untuk kesehatan adalah bisa digunakan untuk diet. Nutrisi yang ada di dalam kacang almond bermanfaat untuk membantu menurunkan berat badan. Nutrisi pada kacang almond yang bermanfaat untuk menurunkan berat badan adalah serat, lemak tak jenuh dan juga protein. Memakan kacang almond akan membuat rasa kenyang lebih lama.
Jantung
Jantung adalah salah satu organ yang sangat vital bagi kehidupan manusia. Namun sayangnya kinerja organ jantung sering terganggu oleh berbagai penyakit. Misalnya saja diabetes, kolesterol jahat, hipertensi dan asam urat tinggi. Jika tidak segera diobati, penyakit jantung bisa menyebabkan serangan jantung koroner yang tiba-tiba, mendadak dan sekaligus mematikan. Kacang almond berkhasiat untuk menjaga jantung agar tetap baik dikarenakan didalam kacang almond terdapat Magnesium yang bermanfaat untuk melancarkan dan meningkatkan aliran darah ke jantung dan Vitamin E dan antioksidan yang tinggi bisa mencegah terjadinya peradangan pembuluh darah arteri dan kerusakan arteri. Arteri itu merupakan pembuluh darah yang vital bagi organ jantung. Jika arteri sehat, jantung pun akan sehat.
Jantung adalah salah satu organ yang sangat vital bagi kehidupan manusia. Namun sayangnya kinerja organ jantung sering terganggu oleh berbagai penyakit. Misalnya saja diabetes, kolesterol jahat, hipertensi dan asam urat tinggi. Jika tidak segera diobati, penyakit jantung bisa menyebabkan serangan jantung koroner yang tiba-tiba, mendadak dan sekaligus mematikan. Kacang almond berkhasiat untuk menjaga jantung agar tetap baik dikarenakan didalam kacang almond terdapat Magnesium yang bermanfaat untuk melancarkan dan meningkatkan aliran darah ke jantung dan Vitamin E dan antioksidan yang tinggi bisa mencegah terjadinya peradangan pembuluh darah arteri dan kerusakan arteri. Arteri itu merupakan pembuluh darah yang vital bagi organ jantung. Jika arteri sehat, jantung pun akan sehat.
Diabetes
Walaupun didalam kacang almond memiliki kandungan gula didalamnya, namun kacang almond ini sangat bermanfaat untuk mengontrol kadar gula di dalam tubuh seseorang. Dengan terkontrolnya kadar gula didalam tubuh bisa menghindarkan penderita diabetes dari berbagai macam komplikasi yang dihasilkan oleh penyakit diabetes.
Walaupun didalam kacang almond memiliki kandungan gula didalamnya, namun kacang almond ini sangat bermanfaat untuk mengontrol kadar gula di dalam tubuh seseorang. Dengan terkontrolnya kadar gula didalam tubuh bisa menghindarkan penderita diabetes dari berbagai macam komplikasi yang dihasilkan oleh penyakit diabetes.
Kolesterol
Kacang almond bermanfaat untuk penderita kolesterol yang fungsi utamanya untuk menurunkan dan mengontrol kadar kolesetrol LDL di dalam tubuhnya. LDL ini sangat berbahaya bagi kesehatan karena akibatnya bisa menimbulkan berbagai macam penyakit kronis maupun non kronis. Cara kerja penurunan kolesterol adalah karena kacang almond bisa meningkatkan kadar HDL atau kolesterol baik di dalam tubuh. Tubuh dengan kadar HDL yang baik bagi kesehatan bermanfaat untuk perkembangan dan pertumbuhan sistem syaraf dan masih banyak lagi lainnya.
Kacang almond bermanfaat untuk penderita kolesterol yang fungsi utamanya untuk menurunkan dan mengontrol kadar kolesetrol LDL di dalam tubuhnya. LDL ini sangat berbahaya bagi kesehatan karena akibatnya bisa menimbulkan berbagai macam penyakit kronis maupun non kronis. Cara kerja penurunan kolesterol adalah karena kacang almond bisa meningkatkan kadar HDL atau kolesterol baik di dalam tubuh. Tubuh dengan kadar HDL yang baik bagi kesehatan bermanfaat untuk perkembangan dan pertumbuhan sistem syaraf dan masih banyak lagi lainnya.
Meningkatkan Kinerja Otak
Mencegah Kecacatan Pada bayi
Melancarkan Pencernaan
Mengobati penyakit Mag
Memperlancar Peredaran Darah
Mencegah Kecacatan Pada bayi
Melancarkan Pencernaan
Mengobati penyakit Mag
Memperlancar Peredaran Darah
Manfaat kacang Almond Untuk Kecantikan :
Menghilangkan Mata Panda
Vitamin E di dalam kacang almond bisa bermanfaat untuk menghilangkan mata panda di dalam lingkaran mata. Caranya adalah teteskan beberapa minyak almond yang dicampurkan dengan tetesan madu. Celupkan kapas dan oleskan ke dalam lingkaran mata.
Vitamin E di dalam kacang almond bisa bermanfaat untuk menghilangkan mata panda di dalam lingkaran mata. Caranya adalah teteskan beberapa minyak almond yang dicampurkan dengan tetesan madu. Celupkan kapas dan oleskan ke dalam lingkaran mata.
Mencegah Radikal Bebas
Radikal bebas sangat tidak bersahabat dengan kecantikan. Radikal bebas yang mengenai kulit secara langsung bisa menyebabkan jerawat, flek hitam, minyak, komedo dan kanker kulit. Mengkonsumsi kacang almond secara teratur bermanfaat untuk menangkal radikal bebas. Jika radikal bebas bisa ditangkal, berbagai masalah kesehatan dan berbagai masalah kecantikan bisa dicegah.
Radikal bebas sangat tidak bersahabat dengan kecantikan. Radikal bebas yang mengenai kulit secara langsung bisa menyebabkan jerawat, flek hitam, minyak, komedo dan kanker kulit. Mengkonsumsi kacang almond secara teratur bermanfaat untuk menangkal radikal bebas. Jika radikal bebas bisa ditangkal, berbagai masalah kesehatan dan berbagai masalah kecantikan bisa dicegah.
Menyehatkan Kulit
Kulit yang bermasalah bisa diatasi dengan menggunakan kacang almond. Kulit kering, bersisik, kusam dan berbagai masalah kulit bisa diatasi dengan kacang almond. Mengkonsumsi kacang almond secara teratur juga bisa membuat kulit menjadi awet muda. Dikarenakan kandungan vitamin E di dalam kacang almond juga bermanfaat untuk meningkatkan kecantikan dan kesehatan kulit. Vitamin E di dalam kacang almond bisa mencegah kerusakan kulit akibat paparan sinar UV yang menyerang kulit.
Kulit yang bermasalah bisa diatasi dengan menggunakan kacang almond. Kulit kering, bersisik, kusam dan berbagai masalah kulit bisa diatasi dengan kacang almond. Mengkonsumsi kacang almond secara teratur juga bisa membuat kulit menjadi awet muda. Dikarenakan kandungan vitamin E di dalam kacang almond juga bermanfaat untuk meningkatkan kecantikan dan kesehatan kulit. Vitamin E di dalam kacang almond bisa mencegah kerusakan kulit akibat paparan sinar UV yang menyerang kulit.
Membuat Bibir Merona Alami
Membuat Bulu Mata Panjang
Memberikan Gizi Yang Cukup Untuk Kulit
Membuat Bulu Mata Panjang
Memberikan Gizi Yang Cukup Untuk Kulit